影片請看 親子防疫EQ妙方
🤯三級警戒延長,家長壓力爆表、親子關係緊張
😇如何在疫情中保有心理的健康快樂
👉楊俐容老師提供【親子防疫EQ妙方】
先安定自己再幫助孩子,E起Q幸福~
📅 寬鬆作習表
維持寬鬆但規律的生活作息,對學習成果抱持合理的期待
📊 活動均衡圖
均衡安排學習與休閒活動,注意閱讀、手作和使用3C的時間佔比
🎼 愉快早安曲
在美妙的音樂聲中起床,用愉快的心情迎接新的一天
🤼♂️ 身心健康操
固定時間運用,練習數數呼吸,增強身體與心靈肌肉
💏 幸福晚安式
睡前互相擁抱表達對彼此的愛,幸福的感受中結束防疫的一天